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一岁宝宝食谱转型 一周这样吃每天才新鲜

导读:每天要吃水果、蔬菜宝宝每天都要吃一些水果和蔬菜共150-250克。,这样才可以满足一天的营养需求,能够给宝宝提供充足的维生素和纤维素。选择橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里

每天要吃水果、蔬菜宝宝每天都要吃一些水果和蔬菜共150-250克。,这样才可以满足一天的营养需求,能够给宝宝提供充足的维生素和纤维素。选择橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。少吃多餐一岁的宝宝胃还很小,避免一次性给宝宝喂食过量。可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间。要注意的是,点心要适量,不能过多,时间和正餐不能太近,会影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了很容易造成营养失衡。

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