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减肥成功 婚姻更“性福”

导读:  美国华盛顿大学的一项统计显示,全球肥胖人数高达21亿。肥胖不仅给这些人带来肌肉羸弱、血流不畅、慢性病等问题,还严重影响着他们的性生活。近日,美国MSN健康网刊文,号召人们为了“性福”一定要坚持健康生活方式,为减重

  美国华盛顿大学的一项统计显示,全球肥胖人数高达21亿。肥胖不仅给这些人带来肌肉羸弱、血流不畅、慢性病等问题,还严重影响着他们的性生活。近日,美国MSN健康网刊文,号召人们为了“性福”一定要坚持健康生活方式,为减重行动起来。因为减肥能让他们的性生活重获激情。

夫妻那些事儿

  1.重燃性欲之火。美国西雅图萨顿市“健康饮食”首席营养专家、注册营养师雷内指出,减肥过程中的运动、健康饮食,都能帮助改善身体状况,提升性欲。“减肥过程中多吃西瓜、西兰花等,不仅有助于减轻体重,而且有助于促进性唤起。”雷内说。

  2.让体型变得性感。肥胖让很多人厌恶自己的身体,甚至不愿在爱人面前裸露。减肥过程中,随着腰间赘肉的减少以及肌肉的增加,人们会觉得自己在变得性感。注册临床心理师、心理学教授拉玛尼博士说,伴随着体型的改变,一个人会对自己的身体感觉更舒服,性爱时也就更惬意,在床上也会放得更开。

  3.性爱动作强健灵活。不管通过俯卧撑,还是练短跑的方式来减肥,身体都会更强壮。有力量绝对会给性爱表现加分。强壮的肌肉意味着身体更灵活,平衡感更强,性爱中还可以做一些有难度的动作,而且会更加威猛。

  4.提升性爱专注。性爱时保持专注能让人更易获得高潮。康纳森说:“减肥能提升人的专注力,减少分心因素,让人专注于当下的性体验,享受性爱带来的全部美妙感觉。”

  5.能更好地掌控自己的身体。减掉体重有助增加人们对身体的掌控力。拉玛尼博士说:“以健康的方式减掉体重,相当于和自己身体建立了联系,而了解身体有助于性爱表现。”

  6.血液循环更佳。雷内说:“能够给大腿、臀部和骨盆等处主要的肌肉群增强血液循环的运动项目,如瑜伽、健走、骑自行车等,也有助于改善生殖器部位的血液循环,让性爱快感更强。”

  7.减少疾病带来的负面影响。糖尿病、高血压、心脏病等都会影响性功能发挥,减肥可以帮助减少或者遏制这些疾病的发生,给性生活带来正能量。

  8.减肥与性爱相得益彰。减肥帮助改善性爱,同时性爱也有助于减重。性爱30分钟,可以消耗多达100卡路里的热量,将运动需求与性爱欲望结合起来,一个人就会越来越性感健康。

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